Kursplan Stand September 2026

Präventionstraining Kati Baier-Bein

Mein Unterricht und TRAININGS ANGEBOT:

Spiraldynamik Einzeltraining und “Hands On” bei Beschwerde Themen Fuß / Bein / Wirbelsäule / Nacken / Schulter. 

Gerätetraining Kraft-Beweglichkeit-Balance mit Anleitung und Kontrolle in der freiRAUM Geräte-Kraft-Ecke

Haltungs-/ und Bewegungsanalyse / Übungen zum Aufrichten und ausrichten.

Faszien Training | Schwimmtechniktraining | Laufschule | Beckenbodentraining | Rumpfstabil-Training |

TERMINE Einzeltraining (mit Termin Vereinbarung)

MO 11:45 – 14:00 | MO 16:00 – 18:00 | DIE 12:45 – 14:00 | FR 10:45 – 14:00

60 min € 65.-

TERMINE Gerätetraining mit Kontrolle und Aufsicht (mit Termin Vereinbarung)

MO 11:45 – 14:00 / MO 16:00 – 18:00 Uhr / DIE 12:45 – 14:00 / Fr 10:45 – 14:00 Uhr

8 EH a´50 min € 180.- (max. 3 TN)

TRAININGSZEITEN Gruppen 

MO 08:50 – 09:45    Pilates & Spiraldynamik

MO 10:00 – 10:55     Pilates & Spiraldynamik

MO 18:30 – 19:25      Move Training Herren

MO 19:30 – 20:30    Pilates-Spiraldynamik CORE Rumpfstabil Training

DIE 08:45 – 09:45   Rumpf & Rückenfit Seniorinnen

DIE 09:55 – 10:50    jackpot.fit Kurs Pilates & Spiraldynamik

DIE 11:15 – 12:30      Rückbildung “junge Mama Gym”

FR 09:30 – 10:30     Pilates-Spiraldynamik CORE Rumpfstabil Training

Semesterpauschalen 10 Termine € 110.-

10er Block freiRaum Sportkarte € 145.- (ist auch mit anderen Gruppenkursen kombinierbar)

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Rückbildungskurs Kleingruppe 7 EH a´75min € 150.-

nächste Kursstarts: 13.10.2026 11:15 Uhr | 19.01.2027 11:15 Uhr | 06.04.2027

Anmeldung bei: Präventionstraining Kati Baier-Bein

0664 2818644 | kati@baier-bein.net  | www.baier-bein.net