Die freiRäumer

Kati Baier-Bein

Ich bin staatl. geprüfte Trainerin für Prävention & Gesundheit und unterrichte nach den Prinzipien der Spiraldynamik.
Bewegungs- und Haltungstraining für einen gesunden, fitten und schmerzfreien Körper ist meine Berufung geworden!

Du hast durch Fehlhaltung und Fehlstellungen Beschwerden am Fuß, Bein, Körper? Probleme mit Achillessehnenschmerzen, bis Hallux ect.? Möchtest aktiv mit Übungen diesen entgegenwirken? Dann vereinbare einen Termin und wir werden  anhand von einer Haltungs- und Bewegungsanalyse deine “Schwachstellen” anschauen und mit gezielten Übungen deinen “wunden Punkten” Unterstützung liefern um schmerzfrei zu werden!

Als leidenschaftlicher Sportler habe ich bereits in jungen Jahren spüren müssen was falsches Training, zu kurze Reha Zeiten und zu wenig Gefühl für den Körper anrichten kann. Deshalb ist jetzt meine Berufung, aus all den Lehren meiner Fehler, mit vielen Impulsen meinen Klienten zu unterstützen. Um zu spüren wie der Körper tickt, wie ich Bewegungsabläufe richtig wahrnehme und mit passendem Training ganz viel Energie und Kraft schöpfen kann.

Ich gebe gerne Coachings für alle Basics und “know how” für ein gesundes Start up. Zum Beispiel wenn du alleine trainieren, joggen oder den Berg belaufen willst, aber dir vielleicht entscheidende Inputs für eine gesunde Trainings Optimierung noch fehlen?

Vereinbare einen Termin und ich schule dich im Bereich…

Haltung & Bewegung… Fuß-/Beinachse, Rumpfstabi und Beckenboden |richtig Atmen… wie kann meine Atmung beim Training, und im Alltag entscheidend mithelfen? | Faszien rollen, aber wie? | Trainingslehre… fordern, aber nicht überfordern!

Außerdem halte ich Kurse mit den Schwerpunkten, Rumpfstabilität, Faszien- und Beckenbodentraining und organisiere, koordiniere das abwechslungsreiche Kursprogramm mit den anderen freiRaum Abtenau TrainerInnen.

 

Weitere Trainer:Innen im freiRAUM Abtenau:

Karin Wagenhofer  0699 12320076

YOGA Kurse am Abend

 

 

Manuela Neureiter  0664 2039774

YOGA Kurse am Morgen

 

 

Sonja Zwilling  0664 2190501

SU Aktivsport bodyART  & SU freiRAUM jackpot.fit Kurs

 

Mag. Helga Aichinger 0676 844878878       

Kurs Atmen & Entspannung

 

Prema Faron 0664 3510966

Ballett Minis

SU Aktivsport Clip Dance für KIDS

 

 

Julia Grünwald 0664 6506649

Functional Training 

SU freiRAUM Abtenau

 

 

Jakob Zellinger 0650 9891709

X-FIT Sportler Training 

SU freiRAUM Abtenau