Kursplan ab September 2024

Präventionstraining Kati Baier-Bein

LEISTUNGS Übersicht:

Wahrnehmungsschulung und deine passenden Übungen lernen, um Best möglichst schmerzfrei zu werden bzw. zu bleiben bei:

Körper Fehlhaltungen von  Wirbelsäule/Nacken/Schulter/Arme/Hände/Füße/Beine

Haltungs-/ und Bewegungsanalyse / Übungen zum Aufrichten und ausrichten.

Faszien Training | Schwimmtechniktraining | Laufschule | Beckenbodentraining | Rumpfstabil-Training | 

TERMINE Einzeltraining (nach Termin Vereinbarung)

MO 11:30 – 13:00 | MO 16:30 – 18:00 | FR 10:45 – 13:00

30 min € 30.- |  60 min € 60.- |

TRAININGSZEITEN Gruppen 

MO 08:50 – 09:45    Ganzkörpertraining I

MO 10:00 – 10:55     Ganzkörpertraining II

MO 18:30 – 19:25      Faszientraining Männer

MO 19:30 – 20:30    CORE Rumpfstabil Training

DIE 08:45 – 09:45   Rumpf & Rückenfit Senioren

DIE 09:55 – 10:50    jackpot.fit Kurs Mattentraining

FR 09:30 – 10:30     CORE Rumpfstabil Training

Semesterpauschalen 10 Termine € 100.-

10er Block freiRaum Sportkarte € 140.- (ist auch mit anderen Gruppenkursen kombinierbar)

Anmeldung bei: Präventionstraining Kati Baier-Bein

0664 2818644 | kati@baier-bein.net  | www.baier-bein.net