Kursplan

Kursangebot Herbst 2020...jetzt bei deinem Trainer anmelden!

Ich vermittle dir das Wissen für DEIN individuelles Training. Du möchtest alleine trainieren, joggen oder den Berg belaufen, brauchst aber noch Inputs und “know how” die dir für eine gesunde Trainings Optimierung noch fehlen?

Vereinbare einen Termin und ich schule dich im Bereich…

Haltung & Bewegung… auf was achte ich? …wo sind meine Dysbalancen | richtig Atmen… wie kann meine Atmung beim Training, und im Alltag entscheidend mithelfen? | Faszien rollen, aber wie? | Trainingslehre… fordern, aber nicht überfordern!

Wir trainieren gemeinsam im Gruppen- / Kleingruppen- oder Einzeltraining.

Für mehr Beweglichkeit, einen schmerzfreien Rücken,

eine gute Körperhaltung und bessere Rumpfstabilität!

 

bleib in Bewegung, bleib beweglich….vereinbare dir deinen Termin bzw. Trainingszeit…

CORE  Rumpfstabil-Training | SportlerAusgleichstraining | Faszien Training |

Bewegungs- & Haltungsschule | Schwimmtechniktraining | Laufschule |

BeBo junge Mama Rückbildungsgymnastik | BeBo Beckenbodentraining |

Coaching | Einzel Training nach Terminvereinbarung:
30 min € 30.- | 50 min € 50.-
3er   Block a´50 min € 130.- | 5er Block a´50 min € 200.-

 

TRAININGSZEITEN Gruppen: 

MO 08:50 – 09:45    Ganzkörpertraining I

MO 10:00 – 10:55     Ganzkörpertraining II

MO 11:20 – 12:20      BeBo@ Rumpfstabil Training

MO 17:50 – 18:45      Faszien move-stretch-relax

MO 19:00 – 20:00    CORE Rumpfstabil Training

 

DIE 08:45 – 09:45   Rumpf & Rückenfit Senioren

DIE 10:00 – 11:15      BeBo@ junge Mama GYM

DIE 11:20 – 12:20      CORE Rumpfstabil Training

 

FR 10:00 – 11:00     CORE Rumpfstabil Training

 

10er Block freiRaum Sportkarte € 130.-

(ist auch mit anderen Gruppenkursen kombinierbar)

 

Anmeldung bei: Präventionstraining Kati Baier-Bein

0664 2818644 | kati@baier-bein.net  | www.baier-bein.net