***** AKTUELLE INFORMATIONEN ******

Im Jänner gibt es zoom online Kurse zu folgenden Zeiten:

 

Montag 09:30 h Ganzkörpertraining mit Kati

Montag 17:50 h Faszientraining mens mit Kati

Montag 19:00 h CORE Rumpfstabiltraining mit Kati

 

Mittwoch 08:00 h YOGA mit Manuela

Mittwoch 18:10 h bodyART/bodyLATES mit Sonja

 

Donnerstag 08:00 h YOGA mit Manuela

Donnerstag 17:30 h Hata YOGA mit Katarina at home*

 

Freitag 10:00 h Rumpfstabiltraining mit Kati

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Ohne Anmeldung auf der Plattform zoom einfach meeting beitreten klicken.

Und meeting ID  5 6 2 4 4 2 1 2 4 7  eingeben!

*bei Katarina gibt es andere Zugangsdaten, Info telefonisch direkt bei Katarina

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Das Präsenztraining im freiRaum Abtenau wird frühestens Ende Jänner wieder möglich sein,

dann sind wir aber mehr denn je PRÄSENT und freuen uns auf ein Wiedersehen!

 

Herzliche Grüsse Eure Trainer vom freiRAUM Abtenau

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Der freiRaum Abtenau, Coaching, Kurs- & Trainingszentrum im Lammertal

 

Wir bieten:

Von MO – FR 08:00 – 20:00 Uhr Coaching, Trainings- und Bewegungskurse an. (genaue Zeiten findest du im aktuellen Kursplan)

 

  • Coaching… du möchtest alleine trainieren, joggen oder den Berg belaufen, brauchst aber noch “know how” für dein gesundes Start up?  Vereinbare einen Termin und wir schulen dich im Bereich…

Haltung & Bewegung… auf was achte ich? …wo sind meine Dysbalancen | richtig Atmen… wie kann meine Atmung beim Training, und im Alltag entscheidend mithelfen? | Faszien rollen, aber wie? | Trainingslehre… fordern, aber nicht überfordern!

 

  • Für Sportler – Sportlerausgleichstraining

 

  • Für Erwachsene jeden Alters zur Prävention und Erhaltung der Gesundheit…

CORE Rumpf-Stabil Training | Yoga | bodyLATES| bodyART | Faszientraining | BeBo Beckenboden GYM | Rumpf & Rückenfit |

 

Wir trainieren:

Im Einzeltraining, in Kleingruppen oder Gruppen in unserem tollen 95 qm hellen Kursraum mit Fußbodenheizung und Holzboden.

Relaxen auf der 110 qm südseitigen Terrasse.

Pflegen die sozialen Kontakte im Eingangsfoyer und der kleinen Lounge, die Platz für Pausen und Gespräche bietet.

Umkleideraum, Toiletten und Dusche sind auch vorhanden!

Wir liegen zentral im Ort, Parkplätze stehen unmittelbar vor dem Haus zur Verfügung.